Слойка или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами слойка и сладкие гренки
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем слойка. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Слойка имеет больше витамина B3, марганца, железа и витамина B1; однако, сладкие гренки богаче витамином B12, витамином B5 и витамином A.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 39% выше, чем слойка.
- Сладкие гренки имеет в 3 раз меньше марганца, чем слойка. Слойка имеет 0.495 мг марганца, в то время как сладкие гренки имеет 0.188 мг.
- Сладкие гренки содержит меньше насыщенных жиров.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта слойка составляет 56.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 2.594g | 131% |
| Жиры | 38.5g | 10.8g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Калорийность | 558kcal | 229kcal | 16% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.628mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Марганец | 0.495mg | 0.188mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 2.723g | 13% |
| Железо | 2.6mg | 1.67mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 4.524g | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.549mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.204mg | 10% |
| Натрий | 253mg | 479mg | 10% |
| Кальций | 10mg | 100mg | 9% |
| Фосфор | 60mg | 117mg | 8% |
| Селен | 24.5µg | 20.1µg | 8% |
| Углеводы | 45.7g | 25g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Медь | 0.115mg | 0.058mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.321mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B9 | 55µg | 43µg | 3% |
| Калий | 62mg | 134mg | 2% |
| Белки | 7.4g | 7.7g | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.67mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 25g | N/A |
| Магний | 16mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +639.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +756.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
