Смесь орехов или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами смесь орехов и жевательные конфеты
- Жевательные конфеты содержит меньше калорий, чем смесь орехов. В то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий, смесь орехов содержат только 607 калорий.
- Смесь орехов превосходят жевательные конфеты по содержанию меди, марганца, фосфора, селена, магния, витамина E, витамина B3, железа и цинка.
- Смесь орехов покрывают вашу дневную потребность в меди на 98% выше, чем жевательные конфеты.
- Количество насыщенных жиров в продукте жевательные конфеты ниже.
- Смесь орехов имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +1608.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1907.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3139.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5728.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2981.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1681.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96262.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.028mg | 98% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0g | 97% |
| Марганец | 2.04mg | 0.035mg | 87% |
| Жиры | 53.95g | 0.05g | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0g | 71% |
| Фосфор | 456mg | 4mg | 65% |
| Селен | 33.9µg | 1.1µg | 60% |
| Магний | 229mg | 2mg | 54% |
| Витамин E | 7.82mg | 0mg | 52% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.008mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0g | 40% |
| Белки | 20.04g | 0g | 40% |
| Железо | 2.61mg | 0.13mg | 31% |
| Цинк | 3.36mg | 0.05mg | 30% |
| Клетчатка | 7g | 0.2g | 27% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.004mg | 27% |
| Углеводы | 21.05g | 93.55g | 24% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.009mg | 23% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Калий | 632mg | 37mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.004mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.011mg | 14% |
| Калорийность | 607kcal | 375kcal | 12% |
| Кальций | 117mg | 3mg | 11% |
| Холин | 52mg | 0mg | 9% |
| Витамин K | 5.7µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 5mg | 50mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 70g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.9% |
