Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Лайм

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3716.7%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит больше КалийКалий +519.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335%
Содержит больше МедьМедь +1295.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25400%
Содержит больше СеленСелен +8375%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3454.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3754.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +425.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +919.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5720%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Лайм DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.055g 97%
Медь 0.907mg 0.065mg 94%
Марганец 2.04mg 0.008mg 88%
Жиры 53.95g 0.2g 83%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.019g 71%
Фосфор 456mg 18mg 63%
Селен 33.9µg 0.4µg 61%
Магний 229mg 6mg 53%
Витамин E 7.82mg 0.22mg 51%
Витамин B3 7.709mg 0.2mg 47%
Насыщенные жиры 8.711g 0.022g 39%
Белки 20.04g 0.7g 39%
Витамин C 0.5mg 29.1mg 32%
Цинк 3.36mg 0.11mg 30%
Калорийность 607kcal 30kcal 29%
Железо 2.61mg 0.6mg 25%
Витамин B6 0.352mg 0.043mg 24%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Витамин B5 1.14mg 0.217mg 18%
Клетчатка 7g 2.8g 17%
Калий 632mg 102mg 16%
Витамин B2 0.196mg 0.02mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.03mg 13%
Холин 52mg 5.1mg 9%
Кальций 117mg 33mg 8%
Углеводы 21.05g 10.54g 4%
Витамин K 5.7µg 0.6µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 14.05g 7.74g N/A
Сахар 4.15g 1.69g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.003mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0.014mg 0%
Метионин 0.283mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2762.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +26875%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.7%
Содержит больше ДругоеДругое +860%
Содержит больше ВодаВода +4143.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149836.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26467.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.