Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Смесь орехов и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше КалийКалий +12540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1034.8%
Содержит больше МедьМедь +835.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +8300%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +25400%
Содержит больше СеленСелен +1894.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9783.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +51900%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Маршмэллоу DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.047g 97%
Медь 0.907mg 0.097mg 90%
Марганец 2.04mg 0.008mg 88%
Жиры 53.95g 0.2g 83%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.08g 71%
Фосфор 456mg 8mg 64%
Селен 33.9µg 1.7µg 59%
Магний 229mg 2mg 54%
Витамин E 7.82mg 0mg 52%
Витамин B3 7.709mg 0.078mg 48%
Насыщенные жиры 8.711g 0.056g 39%
Белки 20.04g 1.8g 36%
Железо 2.61mg 0.23mg 30%
Цинк 3.36mg 0.04mg 30%
Клетчатка 7g 0.1g 28%
Витамин B6 0.352mg 0.003mg 27%
Витамин B5 1.14mg 0.005mg 23%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Углеводы 21.05g 81.3g 20%
Калий 632mg 5mg 18%
Витамин B1 0.189mg 0.001mg 16%
Витамин B2 0.196mg 0.001mg 15%
Калорийность 607kcal 318kcal 14%
Кальций 117mg 3mg 11%
Холин 52mg 0.1mg 9%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Натрий 5mg 80mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 81.2g N/A
Сахар 4.15g 57.56g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0mg 0%
Треонин 0.703mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.066mg 0%
Лизин 0.782mg 0.077mg 0%
Метионин 0.283mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.042mg 0%
Валин 1.001mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1013.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +26875%
Содержит больше ДругоеДругое +860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.2%
Содержит больше ВодаВода +688.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35510%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30989.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Смесь орехов
Смесь орехов vs Бразильский орех
Бразильский орех
Смесь орехов
Смесь орехов vs Кешью
Кешью
Смесь орехов
Смесь орехов vs Лесной орех
Лесной орех
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.