Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Мед

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +1115.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +521.4%
Содержит больше МедьМедь +2419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11300%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше СеленСелен +4137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6271.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1576.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +2263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Мед DV% diff.
Медь 0.907mg 0.036mg 97%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0g 97%
Марганец 2.04mg 0.08mg 85%
Жиры 53.95g 0g 83%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0g 71%
Фосфор 456mg 4mg 65%
Селен 33.9µg 0.8µg 60%
Магний 229mg 2mg 54%
Витамин E 7.82mg 0mg 52%
Фруктоза 0g 40.94g 51%
Витамин B3 7.709mg 0.121mg 47%
Насыщенные жиры 8.711g 0g 40%
Белки 20.04g 0.3g 39%
Цинк 3.36mg 0.22mg 29%
Клетчатка 7g 0.2g 27%
Железо 2.61mg 0.42mg 27%
Витамин B6 0.352mg 0.024mg 25%
Витамин B5 1.14mg 0.068mg 21%
Витамин B9 83µg 2µg 20%
Углеводы 21.05g 82.4g 20%
Калий 632mg 52mg 17%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Калорийность 607kcal 304kcal 15%
Витамин B2 0.196mg 0.038mg 12%
Кальций 117mg 6mg 11%
Холин 52mg 2.2mg 9%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 82.2g N/A
Сахар 4.15g 82.12g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.004mg 0%
Треонин 0.703mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.01mg 0%
Лизин 0.782mg 0.008mg 0%
Метионин 0.283mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.011mg 0%
Валин 1.001mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6580%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +291.4%
Содержит больше ВодаВода +722.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
4
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +366.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.