Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.7%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1160%
Содержит больше ФосфорФосфор +663%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3687.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Содержит больше ХолинХолин +155.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.07mg 2.651mg 215%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Марганец 0.951mg 41%
Селен 0.6µg 22.6µg 40%
Белки 1g 15.7g 29%
Витамин B9 14µg 124µg 28%
Фосфор 27mg 206mg 26%
Натрий 14mg 569mg 24%
Железо 0.6mg 2.41mg 23%
Витамин B6 0.059mg 0.303mg 19%
Витамин C 20.6mg 4.5mg 18%
Витамин B3 0.9mg 3.753mg 18%
Витамин B2 0.05mg 0.244mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 2.023g 13%
Медь 0.086mg 0.2mg 13%
Кальций 14mg 136mg 12%
Цинк 0.1mg 1.26mg 11%
Жиры 0.3g 6.3g 9%
Магний 21mg 56mg 8%
Насыщенные жиры 0.051g 1.44g 6%
Калорийность 66kcal 177kcal 6%
Клетчатка 3.3g 4.9g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 1.778g 4%
Витамин K 0.4µg 4.2µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Калий 278mg 333mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 7.6mg 19.4mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.23mg 1%
Углеводы 16.84g 14.27g 1%
Витамин B5 0.253mg 0.289mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 9.37g N/A
Сахар 13.54g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 0.06mg 1.004mg 0%
Метионин 0.007mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +1470%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2831.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.