Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Вишня

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит больше Калий +60.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Медь +20.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +80%
Содержит больше Калий +60.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Медь +20.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин C +106%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин A +64050%
Содержит больше Витамин K +425%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин E +14.3%
Содержит больше Витамин C +106%
Содержит больше Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B5 +76.9%
Содержит больше Витамин B6 +34.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин A +64050%
Содержит больше Витамин K +425%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +38.3%
Содержит больше Другое +79.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Углеводы +38.3%
Содержит больше Другое +79.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 86.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.082
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.082

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Вишня
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Вишня Мнение
13.54g 10.58g Сметанное яблоко
Белки 1g 1g
Жиры 0.3g 0.3g
Углеводы 16.84g 12.18g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 50kcal Сметанное яблоко
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 13.54g 8.49g Вишня
Клетчатка 3.3g 1.6g Сметанное яблоко
Кальций 14mg 16mg Вишня
Железо 0.6mg 0.32mg Сметанное яблоко
Магний 21mg 9mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 15mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 173mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 3mg Вишня
Цинк 0.1mg 0.1mg
Медь 0.086mg 0.104mg Вишня
Марганец 0.112mg Вишня
Селен 0.6µg 0µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 1283IU Вишня
Витамин A, RAE 0µg 64µg Вишня
Витамин E 0.08mg 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин C 20.6mg 10mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.07mg 0.03mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.04mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.4mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.143mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.044mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg 8µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.4µg 2.1µg Вишня
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g 0.068g Сметанное яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.082g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.09g Вишня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
14%
Вишня
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
10%
Вишня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.