Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и грибной суп

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +796.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +742.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Грибной суп DV% diff.
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Натрий 14mg 340mg 14%
Клетчатка 3.3g 0.3g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 1.42g 9%
Медь 0.086mg 0.016mg 8%
Витамин K 0.4µg 9.6µg 8%
Калий 278mg 31mg 7%
Железо 0.6mg 0.09mg 6%
Углеводы 16.84g 3.33g 5%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.006mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.169mg 5%
Жиры 0.3g 2.59g 4%
Витамин B5 0.253mg 0.072mg 4%
Витамин B6 0.059mg 0.007mg 4%
Витамин B2 0.05mg 0.008mg 3%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Фосфор 27mg 12mg 2%
Насыщенные жиры 0.051g 0.472g 2%
Калорийность 66kcal 39kcal 1%
Белки 1g 0.66g 1%
Витамин D 0 IU 4 IU 1%
Кальций 14mg 7mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.24mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.018mg 1%
Селен 0.6µg 1.4µg 1%
Холин 7.6mg 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.597g 1%
Чистые углеводы 13.54g 3.03g N/A
Сахар 13.54g 0.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +763.3%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +563.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1958%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.