Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +1637.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +521.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +523.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 3.74mg | 39% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.5g | 11% |
| Калий | 278mg | 16mg | 8% |
| Кальций | 14mg | 87mg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.071mg | 4% |
| Магний | 21mg | 5mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.52mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Углеводы | 16.84g | 10.52g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Белки | 1g | 1.44g | 1% |
| Калорийность | 66kcal | 50kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 13.54g | 0.03g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.13mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 6mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
4%
Итоговая оценка минералов
11%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуанабана (сметанное яблоко) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах