Гуанабана (сметанное яблоко) или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами гуанабана (сметанное яблоко) и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше витамина C, клетчатки и калия.
- Кисло-сладкий соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Кисло-сладкий соус содержит в 33 раз меньше клетчатки, чем гуанабана (сметанное яблоко). Гуанабана (сметанное яблоко) содержит 3.3 г клетчатки, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.1 г.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет меньше сахара.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soursop, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 33% | |
| Натрий | 14mg | 371mg | 16% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.1g | 13% |
| Витамин C | 20.6mg | 8.7mg | 13% |
| Углеводы | 16.84g | 38.22g | 7% |
| Калий | 278mg | 99mg | 5% |
| Железо | 0.6mg | 0.21mg | 5% |
| Калорийность | 66kcal | 150kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.187mg | 4% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.093mg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 7mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.019mg | 2% |
| Медь | 0.086mg | 0.079mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 2.4mg | 1% |
| Белки | 1g | 0.27g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 38.12g | N/A |
| Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 13.54g | 18.75g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.3% |
