Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Клементин

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Железо +328.6%
Содержит больше Магний +110%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +500%
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +136.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B5 +67.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +136.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B6 +27.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +17.6%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +40.1%
Содержит больше Другое +75%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.58

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Клементин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Клементин Мнение
13.54g 10.32g Сметанное яблоко
Белки 1g 0.85g Сметанное яблоко
Жиры 0.3g 0.15g Сметанное яблоко
Углеводы 16.84g 12.02g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 47kcal Сметанное яблоко
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 13.54g 9.18g Клементин
Клетчатка 3.3g 1.7g Сметанное яблоко
Кальций 14mg 30mg Клементин
Железо 0.6mg 0.14mg Сметанное яблоко
Магний 21mg 10mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 21mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 177mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 1mg Клементин
Цинк 0.1mg 0.06mg Сметанное яблоко
Медь 0.086mg 0.043mg Сметанное яблоко
Марганец 0.023mg Клементин
Селен 0.6µg 0.1µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU Сметанное яблоко
Витамин E 0.08mg 0.2mg Клементин
Витамин C 20.6mg 48.8mg Клементин
Витамин B1 0.07mg 0.086mg Клементин
Витамин B2 0.05mg 0.03mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.636mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.151mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 14µg 24µg Клементин
Витамин K 0.4µg 0µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.011mg Сметанное яблоко
Лизин 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg Сметанное яблоко
Насыщенные жиры 0.051g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.