Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Клубника

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +46.3%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Калий +81.7%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +40%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Железо +46.3%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Фосфор +12.5%
Содержит больше Калий +81.7%
Содержит больше Медь +79.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +191.7%
Содержит больше Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B5 +102.4%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин C +185.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин K +450%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин B1 +191.7%
Содержит больше Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B5 +102.4%
Содержит больше Витамин B6 +25.5%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +262.5%
Содержит больше Витамин C +185.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин K +450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +49.3%
Содержит больше Углеводы +119.3%
Содержит больше Другое +75%
Содержит больше Вода +12.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +49.3%
Содержит больше Углеводы +119.3%
Содержит больше Другое +75%
Содержит больше Вода +12.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.6%
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +109.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +124.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Клубника
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Клубника Мнение
13.54g 5.68g Сметанное яблоко
Белки 1g 0.67g Сметанное яблоко
Жиры 0.3g 0.3g
Углеводы 16.84g 7.68g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 32kcal Сметанное яблоко
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 13.54g 4.89g Клубника
Клетчатка 3.3g 2g Сметанное яблоко
Кальций 14mg 16mg Клубника
Железо 0.6mg 0.41mg Сметанное яблоко
Магний 21mg 13mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 24mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 153mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 1mg Клубника
Цинк 0.1mg 0.14mg Клубника
Медь 0.086mg 0.048mg Сметанное яблоко
Марганец 0.386mg Клубника
Селен 0.6µg 0.4µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 12IU Клубника
Витамин A, RAE 0µg 1µg Клубника
Витамин E 0.08mg 0.29mg Клубника
Витамин C 20.6mg 58.8mg Клубника
Витамин B1 0.07mg 0.024mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.022mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.386mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.125mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.047mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg 24µg Клубника
Витамин K 0.4µg 2.2µg Клубника
Триптофан 0.011mg 0.008mg Сметанное яблоко
Треонин 0.02mg Клубника
Изолейцин 0.016mg Клубника
Лейцин 0.034mg Клубника
Лизин 0.06mg 0.026mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg 0.002mg Сметанное яблоко
Фенилаланин 0.019mg Клубника
Валин 0.019mg Клубника
Гистидин 0.012mg Клубника
Насыщенные жиры 0.051g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.043g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.155g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
13%
Клубника

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.