Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +261%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +134.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1165%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Конфитюр DV% diff.
Углеводы 16.84g 68.86g 17%
Витамин C 20.6mg 8.8mg 13%
Калорийность 66kcal 278kcal 11%
Клетчатка 3.3g 1.1g 9%
Калий 278mg 77mg 6%
Витамин B5 0.253mg 0.02mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.036mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.016mg 5%
Магний 21mg 4mg 4%
Витамин B6 0.059mg 0.02mg 3%
Селен 0.6µg 2µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Медь 0.086mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.076mg 2%
Витамин B9 14µg 11µg 1%
Железо 0.6mg 0.49mg 1%
Белки 1g 0.37g 1%
Кальций 14mg 20mg 1%
Натрий 14mg 32mg 1%
Фосфор 27mg 19mg 1%
Жиры 0.3g 0.07g 0%
Чистые углеводы 13.54g 67.76g N/A
Сахар 13.54g 48.5g N/A
Цинк 0.1mg 0.06mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Холин 7.6mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.06mg 0.03mg 0%
Метионин 0.007mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +170.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +328.6%
Содержит больше ВодаВода +166.4%
Содержит больше ДругоеДругое +204.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.