Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +327.7%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше СеленСелен +1833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +524.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.944mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Лимонный пирог с безе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.069g 3.331g 22%
Селен 0.6µg 11.6µg 20%
Жиры 0.3g 12.9g 19%
Витамин C 20.6mg 3.3mg 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Насыщенные жиры 0.051g 3.185g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 5.582g 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Калорийность 66kcal 285kcal 11%
Натрий 14mg 242mg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.159mg 8%
Углеводы 16.84g 39.1g 7%
Марганец 0.128mg 6%
Белки 1g 3.8g 6%
Калий 278mg 65mg 6%
Железо 0.6mg 1mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Медь 0.086mg 0.042mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.118mg 4%
Магний 21mg 6mg 4%
Витамин B9 14µg 25µg 3%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Фосфор 27mg 42mg 2%
Витамин B6 0.059mg 0.027mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B5 0.253mg 0.214mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 39.1g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Сахар 13.54g N/A
Витамин B3 0.9mg 0.944mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.06mg 0.181mg 0%
Метионин 0.007mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +87.4%
Содержит больше БелкиБелки +280%
Содержит больше ЖирыЖиры +4200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6102.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4727.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.