Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +651.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +329.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1630.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1586.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +153.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Мармелад DV% diff.
Витамин C 20.6mg 4.8mg 18%
Углеводы 16.84g 66.3g 16%
Клетчатка 3.3g 0.7g 10%
Калорийность 66kcal 246kcal 9%
Калий 278mg 37mg 7%
Железо 0.6mg 0.15mg 6%
Витамин B5 0.253mg 0.015mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.052mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.005mg 5%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B6 0.059mg 0.019mg 3%
Фосфор 27mg 4mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.025mg 2%
Натрий 14mg 56mg 2%
Кальций 14mg 38mg 2%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Белки 1g 0.3g 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Холин 7.6mg 3mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Жиры 0.3g 0g 0%
Чистые углеводы 13.54g 65.6g N/A
Сахар 13.54g 60g N/A
Медь 0.086mg 0.09mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.06mg 0.015mg 0%
Метионин 0.007mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +144.5%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.