Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше КальцийКальций +942.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +290%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.9%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Кальций 14mg 146mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Фосфор 27mg 115mg 13%
Витамин B2 0.05mg 0.195mg 11%
Насыщенные жиры 0.051g 1.886g 8%
Белки 1g 3.86g 6%
Витамин D 0 IU 48 IU 6%
Железо 0.6mg 0.1mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.146mg 5%
Жиры 0.3g 3.03g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Медь 0.086mg 0.051mg 4%
Натрий 14mg 95mg 4%
Калий 278mg 183mg 3%
Цинк 0.1mg 0.39mg 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.03mg 3%
Калорийность 66kcal 112kcal 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин B5 0.253mg 0.368mg 2%
Витамин B9 14µg 7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.875g 2%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин B6 0.059mg 0.042mg 1%
Холин 7.6mg 14.3mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 17.75g N/A
Углеводы 16.84g 17.75g 0%
Сахар 13.54g 17.75g N/A
Витамин E 0.08mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.113g 0%
Триптофан 0.011mg 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.06mg 0.306mg 0%
Метионин 0.007mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +286%
Содержит больше ЖирыЖиры +910%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +872.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.