Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +675.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +242.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 6.79g 31%
Витамин C 20.6mg 0.6mg 22%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Жиры 0.3g 11g 16%
Витамин B2 0.05mg 0.24mg 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Фосфор 27mg 105mg 11%
Кальций 14mg 128mg 11%
Клетчатка 3.3g 0.7g 10%
Витамин B5 0.253mg 0.581mg 7%
Медь 0.086mg 0.023mg 7%
Калорийность 66kcal 207kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 2.969g 7%
Железо 0.6mg 0.09mg 6%
Белки 1g 3.5g 5%
Цинк 0.1mg 0.69mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.116mg 5%
Холин 7.6mg 26mg 3%
Натрий 14mg 80mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.452g 3%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Селен 0.6µg 1.8µg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.041mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Углеводы 16.84g 23.6g 2%
Калий 278mg 199mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.3mg 1%
Витамин B6 0.059mg 0.048mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 13.54g 22.9g N/A
Сахар 13.54g 21.22g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.045mg 0%
Треонин 0.146mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.316mg 0%
Лизин 0.06mg 0.258mg 0%
Метионин 0.007mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3198.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.