Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +6850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +855.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Углеводы 16.84g 76.37g 20%
Витамин K 0.4µg 22.5µg 18%
Витамин B6 0.059mg 0.234mg 13%
Клетчатка 3.3g 0.2g 12%
Калорийность 66kcal 310kcal 12%
Медь 0.086mg 0.009mg 9%
Витамин B2 0.05mg 0.165mg 9%
Калий 278mg 4mg 8%
Витамин E 0.08mg 0.98mg 6%
Железо 0.6mg 0.09mg 6%
Витамин B5 0.253mg 5%
Магний 21mg 1mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.122mg 4%
Фосфор 27mg 1mg 4%
Витамин B9 14µg 30µg 4%
Витамин C 20.6mg 17mg 4%
Белки 1g 0.09g 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Холин 7.6mg 13.3mg 1%
Цинк 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.9mg 0.689mg 1%
Кальций 14mg 1mg 1%
Жиры 0.3g 0.45g 0%
Чистые углеводы 13.54g 76.17g N/A
Сахар 13.54g 68.03g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Марганец 0.005mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1011.1%
Содержит больше ВодаВода +253.8%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.