Гуанабана (сметанное яблоко) или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гуанабана (сметанное яблоко) и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, селена, витамина A, фосфора и витамина B2.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет в 103 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как гуанабана (сметанное яблоко) имеет 20.6 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы имеет только 0.2 мг.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет меньше натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soursop, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +161.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +840% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.3g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.086mg | 0.386mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 4.541g | 30% |
| Марганец | 0.663mg | 29% | |
| Железо | 0.6mg | 2.48mg | 24% |
| Витамин C | 20.6mg | 0.2mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 66kcal | 488kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.6µg | 11.2µg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 14mg | 341mg | 14% |
| Углеводы | 16.84g | 58.2g | 14% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.177mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.184mg | 10% |
| Фосфор | 27mg | 100mg | 10% |
| Белки | 1g | 5.7g | 9% |
| Цинк | 0.1mg | 0.94mg | 8% |
| Магний | 21mg | 55mg | 8% |
| Витамин B9 | 14µg | 33µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 1.365mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 38mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.084mg | 2% |
| Калий | 278mg | 221mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.54g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 13.54g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.253mg | 0.259mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1323.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +470% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9056.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6481.2% |
