Гуанабана (сметанное яблоко) или семя подсолнечника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1447.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +132% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +1993% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1371.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43862.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2014.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +826.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +346.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2179.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1521.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +625% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.08mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.086mg | 1.8mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 1.48mg | 118% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 1.345mg | 99% |
| Селен | 0.6µg | 53µg | 95% |
| Фосфор | 27mg | 660mg | 90% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Жиры | 0.3g | 51.46g | 79% |
| Магний | 21mg | 325mg | 72% |
| Железо | 0.6mg | 5.25mg | 58% |
| Витамин B9 | 14µg | 227µg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 18.528g | 46% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 8.335mg | 46% |
| Цинк | 0.1mg | 5mg | 45% |
| Белки | 1g | 20.78g | 40% |
| Калорийность | 66kcal | 584kcal | 26% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.355mg | 23% |
| Клетчатка | 3.3g | 8.6g | 21% |
| Витамин C | 20.6mg | 1.4mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 4.455g | 20% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 1.13mg | 18% |
| Калий | 278mg | 645mg | 11% |
| Холин | 7.6mg | 55.1mg | 9% |
| Кальций | 14mg | 78mg | 6% |
| Углеводы | 16.84g | 20g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 13.54g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 14mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1615.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1978% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17053.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20486.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33431.9% |
