Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +178.6%
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Фосфор +129.6%
Содержит больше Калий +136%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +139.5%
Содержит больше Селен +400%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 31% 27% 58% 1% 8% 69% 35% 17%
Содержит больше Кальций +178.6%
Содержит больше Железо +70%
Содержит больше Магний +104.8%
Содержит больше Фосфор +129.6%
Содержит больше Калий +136%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +190%
Содержит больше Медь +139.5%
Содержит больше Селен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +5050%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин K +575%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 2% 14% 16% 24% 36% 39% 15% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +5050%
Содержит больше Витамин B1 +34.6%
Содержит больше Витамин A +400%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6 +179.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин K +575%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +295.3%
Содержит больше Белки +145%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +345.5%
Содержит больше Другое +128.6%
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Вода +295.3%
Содержит больше Белки +145%
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Углеводы +345.5%
Содержит больше Другое +128.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.3%
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.019 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Финики деглет нур Мнение
13.54g 67.03g Финики деглет нур
Белки 1g 2.45g Финики деглет нур
Жиры 0.3g 0.39g Финики деглет нур
Углеводы 16.84g 75.03g Финики деглет нур
Калорийность 66kcal 282kcal Финики деглет нур
Фруктоза 19.56g Финики деглет нур
Сахар 13.54g 63.35g Сметанное яблоко
Клетчатка 3.3g 8g Финики деглет нур
Кальций 14mg 39mg Финики деглет нур
Железо 0.6mg 1.02mg Финики деглет нур
Магний 21mg 43mg Финики деглет нур
Фосфор 27mg 62mg Финики деглет нур
Калий 278mg 656mg Финики деглет нур
Натрий 14mg 2mg Финики деглет нур
Цинк 0.1mg 0.29mg Финики деглет нур
Медь 0.086mg 0.206mg Финики деглет нур
Марганец 0.262mg Финики деглет нур
Селен 0.6µg 3µg Финики деглет нур
Витамин A 2IU 10IU Финики деглет нур
Витамин E 0.08mg 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин C 20.6mg 0.4mg Сметанное яблоко
Витамин B1 0.07mg 0.052mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg 0.066mg Финики деглет нур
Витамин B3 0.9mg 1.274mg Финики деглет нур
Витамин B5 0.253mg 0.589mg Финики деглет нур
Витамин B6 0.059mg 0.165mg Финики деглет нур
Витамин B9, общий 14µg 19µg Финики деглет нур
Витамин K 0.4µg 2.7µg Финики деглет нур
Триптофан 0.011mg 0.012mg Финики деглет нур
Треонин 0.043mg Финики деглет нур
Изолейцин 0.049mg Финики деглет нур
Лейцин 0.084mg Финики деглет нур
Лизин 0.06mg 0.066mg Финики деглет нур
Метионин 0.007mg 0.022mg Финики деглет нур
Фенилаланин 0.05mg Финики деглет нур
Валин 0.071mg Финики деглет нур
Гистидин 0.032mg Финики деглет нур
Насыщенные жиры 0.051g 0.032g Финики деглет нур
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.036g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.019g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Финики деглет нур
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.