Гуанабана (сметанное яблоко) или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты гуанабана (сметанное яблоко) и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит больше витамина C, однако хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором, железом и витамином B6.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 193% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем гуанабана (сметанное яблоко).
- Гуанабана (сметанное яблоко) содержит в 206 раз больше витамина C, чем хлебопекарные дрожжи, В то время как гуанабана (сметанное яблоко) содержит 20.6 мг витамина C, хлебопекарные дрожжи содержит только 0.1 мг.
Soursop, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9870% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1144.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2585.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1836.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +628.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5507.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +321.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 785µg | 193% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 1.88mg | 151% |
| Витамин B5 | 0.253mg | 4.9mg | 93% |
| Цинк | 0.1mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 1.13mg | 83% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 12.3mg | 71% |
| Фосфор | 27mg | 336mg | 44% |
| Железо | 0.6mg | 3.25mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.43mg | 29% |
| Витамин C | 20.6mg | 0.1mg | 23% |
| Клетчатка | 3.3g | 8.1g | 19% |
| Белки | 1g | 8.4g | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Калий | 278mg | 601mg | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Медь | 0.086mg | 0.148mg | 7% |
| Магний | 21mg | 40mg | 5% |
| Холин | 7.6mg | 32mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.09g | 1.047g | 2% |
| Калорийность | 66kcal | 105kcal | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.9g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.243g | 1% |
| Углеводы | 16.84g | 18.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.54g | 10g | N/A |
| Сахар | 13.54g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +740% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1625% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1063.3% |
