Смородина или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами смородина и жевательные конфеты
- Жевательные конфеты содержит больше калорий, чем смородина. Жевательные конфеты содержит 375 калорий, в то время как смородина содержит 56 калорий.
- Жевательные конфеты имеет меньше витамина C, клетчатки, железа, витамина K, меди, калия, марганца, фосфора и витамина B6.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 46% лучше покрывает смородина, чем жевательные конфеты
- Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс, чем смородина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Currants, red and white, raw и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +643.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 0mg | 46% |
| Углеводы | 13.8g | 93.55g | 27% |
| Калорийность | 56kcal | 375kcal | 16% |
| Клетчатка | 4.3g | 0.2g | 16% |
| Железо | 1mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин K | 11µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.107mg | 0.028mg | 9% |
| Марганец | 0.186mg | 0.035mg | 7% |
| Калий | 275mg | 37mg | 7% |
| Фосфор | 44mg | 4mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.004mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Кальций | 33mg | 3mg | 3% |
| Белки | 1.4g | 0g | 3% |
| Магний | 13mg | 2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.004mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.011mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 50mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.008mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.009mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 70g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +1232.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.9% |
