Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +6775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1011.1%
Содержит больше МедьМедь +1088.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +3620%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +104.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 3.53g 55.6g 65%
Витамин C 41mg 17mg 27%
Углеводы 13.8g 76.37g 21%
Клетчатка 4.3g 0.2g 16%
Витамин B6 0.07mg 0.234mg 13%
Калорийность 56kcal 310kcal 13%
Медь 0.107mg 0.009mg 11%
Железо 1mg 0.09mg 11%
Витамин K 11µg 22.5µg 10%
Витамин B2 0.05mg 0.165mg 9%
Калий 275mg 4mg 8%
Марганец 0.186mg 0.005mg 8%
Витамин B1 0.04mg 0.122mg 7%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Фосфор 44mg 1mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.98mg 6%
Витамин B3 0.1mg 0.689mg 4%
Магний 13mg 1mg 3%
Белки 1.4g 0.09g 3%
Кальций 33mg 1mg 3%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Цинк 0.23mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.064mg 1%
Холин 7.6mg 13.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0g 1%
Витамин A 2µg 8µg 1%
Жиры 0.2g 0.45g 0%
Чистые углеводы 9.5g 76.17g N/A
Сахар 7.37g 68.03g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1455.6%
Содержит больше ВодаВода +266%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +286%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1475.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.