Сравнить продукты Смородина и Нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +105.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +157.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +698.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 5.4mg | 40% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.7g | 10% |
| Железо | 1mg | 0.28mg | 9% |
| Витамин K | 11µg | 2.2µg | 7% |
| Марганец | 0.186mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 1.125mg | 6% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.77mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 6mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.025mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 26mg | 3% |
| Фруктоза | 3.53g | 1.37g | 3% |
| Калий | 275mg | 201mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.185mg | 2% |
| Медь | 0.107mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 17µg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Белки | 1.4g | 1.06g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 44kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.17mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 13.8g | 10.55g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 8.85g | N/A |
| Сахар | 7.37g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.025g | 0% |
| Холин | 7.6mg | 6.2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.009mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
8%
Итоговая оценка минералов
17%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах