Сравнить продукты Смородина и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1181.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +751% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.67г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 41mg | 3.2mg | 42% |
| Витамин A | 2µg | 214µg | 24% |
| Витамин K | 11µg | 23.5µg | 10% |
| Марганец | 0.186mg | 0.379mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.851mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.12mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Медь | 0.107mg | 0.083mg | 3% |
| Холин | 7.6mg | 24.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Белки | 1.4g | 2.86g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.071mg | 3% |
| Калий | 275mg | 169mg | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.38mg | 2% |
| Железо | 1mg | 0.82mg | 2% |
| Магний | 13mg | 22mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.064mg | 0.151mg | 2% |
| Фосфор | 44mg | 51mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 35mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Кальций | 33mg | 25mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 65kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.5g | 8.69g | N/A |
| Углеводы | 13.8g | 13.09g | 0% |
| Сахар | 7.37g | 3.12g | N/A |
| Клетчатка | 4.3g | 4.4g | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.074mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.031g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.072g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
17%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах