Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +418.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин C 41mg 0.1mg 45%
Натрий 1mg 501mg 22%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Калий 275mg 53mg 7%
Марганец 0.186mg 0.024mg 7%
Цинк 0.23mg 0.82mg 5%
Белки 1.4g 3.2g 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Витамин B6 0.07mg 0.026mg 3%
Углеводы 13.8g 3.8g 3%
Фосфор 44mg 21mg 3%
Жиры 0.2g 2g 3%
Кальций 33mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.017g 0.501g 2%
Витамин B3 0.1mg 0.493mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.341g 2%
Калорийность 56kcal 46kcal 1%
Холин 7.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.583g 1%
Витамин B5 0.064mg 0.13mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин B2 0.05mg 0.039mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.027mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Железо 1mg 0.94mg 1%
Магний 13mg 7mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 9.5g 3.8g N/A
Сахар 7.37g N/A
Медь 0.107mg 0.108mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1982.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.