Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +132.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +91.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +189.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +498.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Халапеньо DV% diff.
Витамин C 41mg 118.6mg 86%
Витамин B6 0.07mg 0.419mg 27%
Витамин E 0.1mg 3.58mg 23%
Железо 1mg 0.25mg 9%
Медь 0.107mg 0.046mg 7%
Витамин B3 0.1mg 1.28mg 7%
Витамин K 11µg 18.5µg 6%
Клетчатка 4.3g 2.8g 6%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Витамин B5 0.064mg 0.315mg 5%
Марганец 0.186mg 0.097mg 4%
Фосфор 44mg 26mg 3%
Углеводы 13.8g 6.5g 2%
Кальций 33mg 12mg 2%
Витамин B2 0.05mg 0.07mg 2%
Фруктоза 3.53g 2.63g 1%
Калорийность 56kcal 29kcal 1%
Белки 1.4g 0.91g 1%
Цинк 0.23mg 0.14mg 1%
Калий 275mg 248mg 1%
Жиры 0.2g 0.37g 0%
Чистые углеводы 9.5g 3.7g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 7.37g 4.12g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Холин 7.6mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.112g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.029g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +117.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.