Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смородина и чай

Сравнить

Инфографика

Смородина vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +1427.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +872.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +110.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смородина Чай DV% diff.
Витамин C 41mg 0mg 46%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Железо 1mg 0.01mg 12%
Медь 0.107mg 0.011mg 11%
Марганец 0.186mg 0.392mg 9%
Витамин K 11µg 0µg 9%
Калий 275mg 18mg 8%
Фосфор 44mg 1mg 6%
Углеводы 13.8g 0.17g 5%
Витамин B6 0.07mg 0.001mg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.003mg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Калорийность 56kcal 1kcal 3%
Белки 1.4g 0.06g 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Кальций 33mg 3mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Цинк 0.23mg 0.01mg 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин B5 0.064mg 0.013mg 1%
Холин 7.6mg 0.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0g 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 9.5g 0.17g N/A
Сахар 7.37g 0.02g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.1mg 0.032mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8017.6%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%
Содержит больше ВодаВода +18.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.