Сравнить продукты Сморчок и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2568.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +685.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3573.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16861.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 1.88mg | 129% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 106% | |
| Медь | 0.625mg | 0.119mg | 56% |
| Селен | 2.2µg | 26.4µg | 44% |
| Белки | 3.12g | 24.52g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 8.83g | 40% |
| Холестерин | 97mg | 32% | |
| Жиры | 0.57g | 20.94g | 31% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 6.66mg | 28% |
| Витамин D | 206IU | 2IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0.1µg | 25% |
| Марганец | 0.587mg | 0.022mg | 25% |
| Цинк | 2.03mg | 4.46mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 8.82g | 22% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Калорийность | 31kcal | 294kcal | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.51g | 7% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.25mg | 3% |
| Калий | 411mg | 310mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 17mg | 3% |
| Натрий | 21mg | 72mg | 2% |
| Углеводы | 5.1g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Фосфор | 194mg | 188mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
52%
Итоговая оценка минералов
96%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.765g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах