Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +1184.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9269.2%
Содержит больше МедьМедь +1462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +288%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9683.3%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +527.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2787.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +405.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Ликёр DV% diff.
Железо 12.18mg 0.13mg 151%
Медь 0.625mg 0.04mg 65%
Насыщенные жиры 0.065g 9.664g 44%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Марганец 0.587mg 0.006mg 25%
Жиры 0.57g 15.7g 23%
Фосфор 194mg 50mg 21%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 58mg 19%
Цинк 2.03mg 0.16mg 17%
Калорийность 31kcal 327kcal 15%
Витамин B3 2.252mg 0.078mg 14%
Витамин B2 0.205mg 0.057mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Калий 411mg 32mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 4.458g 11%
Витамин B6 0.136mg 0.011mg 10%
Витамин B5 0.44mg 0.087mg 7%
Витамин B1 0.069mg 0.011mg 5%
Углеводы 5.1g 20.9g 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Натрий 21mg 92mg 3%
Селен 2.2µg 0.4µg 3%
Кальций 43mg 16mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.669g 2%
Белки 3.12g 2.8g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.3g 20.9g N/A
Сахар 0.6g 19.76g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +11.4%
Содержит больше ВодаВода +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2654.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.8%
Содержит больше ДругоеДругое +781.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8473.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.