Сморчок или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3829% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +967.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +527.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.31mg | 148% |
| Витамин C | 71.5mg | 79% | |
| Медь | 0.625mg | 0.148mg | 53% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Марганец | 0.587mg | 0.055mg | 23% |
| Фосфор | 194mg | 31mg | 23% |
| Цинк | 2.03mg | 0.07mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.065mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.603mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Калий | 411mg | 171mg | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.3g | 6% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.011mg | 5% |
| Белки | 3.12g | 0.83g | 5% |
| Углеводы | 5.1g | 16.53g | 4% |
| Кальций | 43mg | 5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.1mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.132g | 2% |
| Калорийность | 31kcal | 66kcal | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Натрий | 21mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Жиры | 0.57g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 15.23g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.12g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.041mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +275.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.8% |
