Сравнить продукты Сморчок и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1826.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2065.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +335% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +219.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1011.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +470.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3807% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +767.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +376.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 31kcal | 375kcal |
|
| Белки | 3.12g | 17.81g |
|
| Жиры | 0.57g | 22.27g |
|
| Витамин C | 7.7mg |
|
|
| 2.3g | 33.74g |
|
|
| Углеводы | 5.1g | 44.24g |
|
| Витамин D | 206IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 366mg |
|
| Кальций | 43mg | 931mg |
|
| Калий | 411mg | 1788mg |
|
| Железо | 12.18mg | 66.36mg |
|
| Сахар | 0.6g | 2.25g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 10.5g |
|
| Медь | 0.625mg | 0.867mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 4.8mg |
|
| Фосфор | 194mg | 499mg |
|
| Натрий | 21mg | 168mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 3.33mg |
|
|
| Витамин D | 5.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 3.333mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 2.252mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.435mg |
|
| Витамин K | 5.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Холин | 24.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3.279g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
48%
Итоговая оценка минералов
96%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $3.4)