Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сморчок и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Сморчок vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +65.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4772%
Содержит больше МедьМедь +1258.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +646.2%
Содержит больше МарганецМарганец +505.2%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сморчок Халапеньо DV% diff.
Железо 12.18mg 0.25mg 149%
Витамин C 118.6mg 132%
Медь 0.625mg 0.046mg 64%
Витамин D 206IU 0IU 26%
Витамин D 5.1µg 0µg 26%
Фосфор 194mg 26mg 24%
Витамин E 3.58mg 24%
Витамин B6 0.136mg 0.419mg 22%
Марганец 0.587mg 0.097mg 21%
Цинк 2.03mg 0.14mg 17%
Витамин K 18.5µg 15%
Витамин B2 0.205mg 0.07mg 10%
Витамин B3 2.252mg 1.28mg 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Калий 411mg 248mg 5%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Белки 3.12g 0.91g 4%
Витамин B5 0.44mg 0.315mg 3%
Кальций 43mg 12mg 3%
Фруктоза 0g 2.63g 3%
Селен 2.2µg 0.4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.112g 2%
Витамин B1 0.069mg 0.04mg 2%
Магний 19mg 15mg 1%
Холин 7.5mg 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Калорийность 31kcal 29kcal 0%
Жиры 0.57g 0.37g 0%
Углеводы 5.1g 6.5g 0%
Чистые углеводы 2.3g 3.7g N/A
Сахар 0.6g 4.12g N/A
Клетчатка 2.8g 2.8g 0%
Насыщенные жиры 0.065g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.029g 0%
0g 0.05g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.1%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +146.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.