Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Бульон

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +356.1%
Содержит больше КалийКалий +1187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +586.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Бульон DV% diff.
Натрий 29mg 23875mg 1037%
Селен 28µg 51%
Витамин B2 0.43mg 33%
Белки 1.22g 16.66g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.48g 30%
Витамин C 24.5mg 1.1mg 26%
Фосфор 166mg 24%
Жиры 0g 13.88g 21%
Холин 114.6mg 21%
Насыщенные жиры 0g 3.43g 16%
Кальций 41mg 187mg 15%
Магний 56mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.36g 13%
Витамин B5 0.6mg 12%
Калорийность 37kcal 267kcal 12%
Железо 0.15mg 1.03mg 11%
Витамин B3 0.816mg 2.46mg 10%
Витамин B1 0.1mg 8%
Витамин B9 32µg 8%
Калий 24mg 309mg 8%
Марганец 0.15mg 7%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B12 0.24µg 0.3µg 3%
Углеводы 8.16g 18.01g 3%
Цинк 0.09mg 1%
Витамин B6 0.082mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 8.16g 18.01g N/A
Сахар 7.35g 17.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3877.1%
Содержит больше БелкиБелки +1265.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14364.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.