Смузи или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами смузи и ванильный экстракт?
- Смузи содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как смузи содержит 37 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Смузи богаче чем ванильный экстракт в витамине C, витамине B12 и витамине A.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает смузи, чем ванильный экстракт
- Количество сахара в продукте смузи ниже.
Мы использовали Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Vanilla extract в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +272.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Калорийность | 37kcal | 288kcal | 13% |
| Марганец | 0.23mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Медь | 0.072mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.095mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.026mg | 4% |
| Калий | 24mg | 148mg | 4% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Кальций | 41mg | 11mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.425mg | 2% |
| Белки | 1.22g | 0.06g | 2% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 29mg | 9mg | 1% |
| Фосфор | 6mg | 1% | |
| Углеводы | 8.16g | 12.65g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 12.65g | N/A |
| Железо | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Сахар | 7.35g | 12.65g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1933.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10091.2% |
