Смузи или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами смузи и клейкий рис
- Клейкий рис содержит больше калорий, чем смузи. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как смузи содержит 37 калорий.
- Клейкий рис имеет меньше витамина C, витамина B12 и витамина A.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 27% лучше покрывает смузи, чем клейкий рис
- Клейкий рис имеет низкое содержание сахара.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс, чем смузи.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1950% |
Содержит больше КалийКалий | +140% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 24.5mg | 0mg | 27% |
Марганец | 0.262mg | 11% | |
Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
Селен | 5.6µg | 10% | |
Медь | 0.049mg | 5% | |
Витамин B6 | 0.082mg | 0.026mg | 4% |
Углеводы | 8.16g | 21.09g | 4% |
Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
Кальций | 41mg | 2mg | 4% |
Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
Цинк | 0.41mg | 4% | |
Калорийность | 37kcal | 97kcal | 3% |
Витамин B3 | 0.816mg | 0.29mg | 3% |
Белки | 1.22g | 2.02g | 2% |
Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
Натрий | 29mg | 5mg | 1% |
Фосфор | 8mg | 1% | |
Витамин B2 | 0.013mg | 1% | |
Магний | 5mg | 1% | |
Жиры | 0g | 0.19g | 0% |
Чистые углеводы | 8.16g | 20.09g | N/A |
Калий | 24mg | 10mg | 0% |
Железо | 0.15mg | 0.14mg | 0% |
Сахар | 7.35g | 0.05g | N/A |
Витамин E | 0.04mg | 0% | |
Витамин B9 | 1µg | 0% | |
Насыщенные жиры | 0g | 0.039g | 0% |
Холин | 2.1mg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
Триптофан | 0.023mg | 0% | |
Треонин | 0.072mg | 0% | |
Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
Лейцин | 0.167mg | 0% | |
Лизин | 0.073mg | 0% | |
Метионин | 0.047mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
Валин | 0.123mg | 0% | |
Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +385.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.5% |