Смузи или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами смузи и колбаса
- Смузи содержит меньше калорий, чем колбаса. В то время как смузи содержит 37 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Смузи имеет больше витамина C и витамина A, в то время как колбаса имеет больше железа.
- Колбаса обеспечивает на 51% больше дневной нормы натрия
- Количество сахара в продукте колбаса ниже.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта смузи составляет 44.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +726.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 29mg | 1200mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.23g | 28% |
| Жиры | 0g | 17.6g | 27% |
| Белки | 1.22g | 13.1g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 16% | |
| Железо | 0.15mg | 1.24mg | 14% |
| Витамин C | 24.5mg | 14.8mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.24µg | 10% | |
| Калорийность | 37kcal | 226kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.082mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.816mg | 5% | |
| Кальций | 41mg | 4% | |
| Калий | 24mg | 1% | |
| Углеводы | 8.16g | 3.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 7.35g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +973.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
