Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит меньше Натрий -68.5%
Содержит больше Калий +33.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 6% 0% 0% 3% 4% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 5% 2% 22% 3% 12% 5% 14% 1% 3%
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит меньше Натрий -68.5%
Содержит больше Калий +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +12150%
Содержит больше Витамин B3 +946.2%
Содержит больше Витамин B6 +645.5%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин A +52%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 0% 0% 82% 0% 0% 16% 0% 19% 0% 30% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 1% 3% 14% 2% 6% 3% 2% 10% 4%
Содержит больше Витамин C +12150%
Содержит больше Витамин B3 +946.2%
Содержит больше Витамин B6 +645.5%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин A +52%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +94.2%
Содержит больше Белки +129.5%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +156.1%
Содержит больше Другое +4047.1%
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше Вода +94.2%
Содержит больше Белки +129.5%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +156.1%
Содержит больше Другое +4047.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смузи Ликёр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Ликёр Мнение
8.16g 20.9g Ликёр
Белки 1.22g 2.8g Ликёр
Жиры 0g 15.7g Ликёр
Углеводы 8.16g 20.9g Ликёр
Калорийность 37kcal 327kcal Ликёр
Сахар 7.35g 19.76g Смузи
Кальций 41mg 16mg Смузи
Железо 0.15mg 0.13mg Смузи
Магний 2mg Ликёр
Фосфор 50mg Ликёр
Калий 24mg 32mg Ликёр
Натрий 29mg 92mg Смузи
Цинк 0.16mg Ликёр
Медь 0.04mg Ликёр
Марганец 0.006mg Ликёр
Селен 0.4µg Ликёр
Витамин A 408IU 620IU Ликёр
Витамин A, RAE 173µg Ликёр
Витамин E 0.45mg Ликёр
Витамин C 24.5mg 0.2mg Смузи
Витамин B1 0.011mg Ликёр
Витамин B2 0.057mg Ликёр
Витамин B3 0.816mg 0.078mg Смузи
Витамин B5 0.087mg Ликёр
Витамин B6 0.082mg 0.011mg Смузи
Витамин B9, общий 2µg Ликёр
Витамин B12 0.24µg 0.08µg Смузи
Витамин K 1.3µg Ликёр
Триптофан 0.04mg Ликёр
Треонин 0.127mg Ликёр
Изолейцин 0.17mg Ликёр
Лейцин 0.275mg Ликёр
Лизин 0.223mg Ликёр
Метионин 0.07mg Ликёр
Фенилаланин 0.136mg Ликёр
Валин 0.188mg Ликёр
Гистидин 0.076mg Ликёр
Холестерин 0mg 58mg Смузи
Насыщенные жиры 0g 9.664g Смузи
Мононенасыщенные жиры 4.458g Ликёр
Полиненасыщенные жиры 0.669g Ликёр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смузи Ликёр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Смузи
7%
Ликёр
Итоговая оценка минералов
2%
Смузи
7%
Ликёр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смузи
Смузи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.664g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смузи
Гликемический индекс продукта Смузи ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ликёр
Продукт Ликёр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ликёр
Продукт Ликёр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.