Смузи или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты смузи и нектар агавы?
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем смузи. В то время как нектар агавы содержит 310 калорий, смузи содержит только 37 калорий.
- Смузи содержит больше витамина B12, витамина C и витамина A, однако нектар агавы богаче витамином B6.
- Нектар агавы обеспечивает вас на 12% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем смузи.
- Смузи имеет меньше сахара.
- Нектар агавы имеет более низкий гликемический индекс (13), чем смузи (44).
Beverages, V8 SPLASH Smoothies, Strawberry Banana и Sweetener, syrup, agave — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4000% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Углеводы | 8.16g | 76.37g | 23% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Калорийность | 37kcal | 310kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.082mg | 0.234mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.24µg | 0µg | 10% |
| Витамин C | 24.5mg | 17mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Кальций | 41mg | 1mg | 4% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Белки | 1.22g | 0.09g | 2% |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.45g | 1% |
| Натрий | 29mg | 4mg | 1% |
| Медь | 0.009mg | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.09mg | 1% |
| Калий | 24mg | 4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.816mg | 0.689mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 76.17g | N/A |
| Магний | 1mg | 0% | |
| Сахар | 7.35g | 68.03g | N/A |
| Цинк | 0.01mg | 0% | |
| Фосфор | 1mg | 0% | |
| Марганец | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.22 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.28 г
Другое:
0.34 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1255.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +835.9% |
