Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +355.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КалийКалий +983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1260%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.24µg 5.5µg 219%
Натрий 29mg 1300mg 55%
Насыщенные жиры 0g 11.51g 52%
Жиры 0g 30.43g 47%
Селен 20.3µg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Белки 1.22g 17.45g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B2 0.33mg 25%
Железо 0.15mg 2.04mg 24%
Цинк 2.56mg 23%
Витамин B3 0.816mg 4.31mg 22%
Медь 0.15mg 17%
Калорийность 37kcal 362kcal 16%
Фосфор 111mg 16%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B6 0.082mg 0.26mg 14%
Витамин B1 0.15mg 13%
Витамин C 24.5mg 16.6mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Калий 24mg 260mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Кальций 41mg 9mg 3%
Магний 14mg 3%
Углеводы 8.16g 3.33g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 8.16g 3.33g N/A
Сахар 7.35g 0.85g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +145%
Содержит больше ВодаВода +99.8%
Содержит больше БелкиБелки +1330.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +961.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.