Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Солод

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Содержит больше КальцийКальций +139%
Содержит больше КалийКалий +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +24400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Солод DV% diff.
Витамин C 24.5mg 0.1mg 27%
Витамин B2 0.184mg 14%
Фосфор 91mg 13%
Селен 5.4µg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.883g 9%
Витамин B12 0.24µg 0.42µg 8%
Витамин B5 0.354mg 7%
Кальций 41mg 98mg 6%
Витамин B1 0.054mg 5%
Жиры 0g 3.29g 5%
Калий 24mg 172mg 4%
Магний 15mg 4%
Медь 0.037mg 4%
Цинк 0.41mg 4%
Белки 1.22g 3.37g 4%
Витамин B6 0.082mg 0.046mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Витамин B3 0.816mg 0.259mg 3%
Марганец 0.08mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Калорийность 37kcal 85kcal 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кофеин 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Натрий 29mg 60mg 1%
Железо 0.15mg 0.21mg 1%
Углеводы 8.16g 11.2g 1%
Чистые углеводы 8.16g 10.7g N/A
Сахар 7.35g 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +176.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.