Сникерс или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сникерс и жеруха обыкновенная
- Жеруха обыкновенная содержит меньше калорий, чем сникерс. Жеруха обыкновенная содержит 11 калорий, в то время как сникерс содержит 488 калорий.
- Сникерс имеет больше железа и клетчатки; однако, жеруха обыкновенная богаче витамином A и витамином C.
- Сникерс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 63% выше, чем жеруха обыкновенная.
- Жеруха обыкновенная имеет в 233 раз меньше сахара, чем сникерс. Сникерс имеет 46.54 г сахара, в то время как жеруха обыкновенная имеет 0.2 г.
- Жеруха обыкновенная содержит меньше насыщенных жиров.
- Сникерс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сникерс составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта жеруха обыкновенная составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER и Watercress, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Насыщенные жиры | 12.703g | 0.027g | 58% |
| Витамин C | 0.5mg | 43mg | 47% |
| Жиры | 24.38g | 0.1g | 37% |
| Калорийность | 488kcal | 11kcal | 24% |
| Углеводы | 62.85g | 1.29g | 21% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Марганец | 0.244mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Калий | 330mg | 10% | |
| Фосфор | 60mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | |
| Белки | 6.86g | 2.3g | 9% |
| Медь | 0.077mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.9g | 0.5g | 6% |
| Железо | 0.68mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Натрий | 189mg | 41mg | 6% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Кальций | 90mg | 120mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 60.95g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 46.54g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.394g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +198.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24280% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4772.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +2027.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
