Сникерс или тофу - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сникерс и тофу
- Тофу содержит меньше калорий, чем сникерс. В то время как тофу содержит 144 калорий, сникерс содержит только 488 калорий.
- Тофу превосходит сникерс по содержанию кальция и железа.
- Тофу покрывает вашу дневную потребность в кальции на 59% выше, чем сникерс.
- Сникерс содержит в 14 раз больше натрия, чем тофу, В то время как сникерс содержит 189 мг натрия, тофу содержит только 14 мг.
- Тофу имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER и Tofu, raw, firm, prepared with calcium sulfate.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +658.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 90mg | 683mg | 59% |
Насыщенные жиры | 12.703g | 1.261g | 52% |
Марганец | 1.181mg | 51% | |
Медь | 0.378mg | 42% | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
Селен | 17.4µg | 32% | |
Фосфор | 190mg | 27% | |
Железо | 0.68mg | 2.66mg | 25% |
Жиры | 24.38g | 8.72g | 24% |
Белки | 6.86g | 17.27g | 21% |
Углеводы | 62.85g | 2.78g | 20% |
Калорийность | 488kcal | 144kcal | 17% |
Цинк | 1.57mg | 14% | |
Магний | 58mg | 14% | |
Витамин B1 | 0.158mg | 13% | |
Натрий | 189mg | 14mg | 8% |
Витамин B2 | 0.102mg | 8% | |
Калий | 237mg | 7% | |
Витамин B6 | 0.092mg | 7% | |
Витамин B9 | 29µg | 7% | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
Клетчатка | 1.9g | 2.3g | 2% |
Витамин B3 | 0.381mg | 2% | |
Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 60.95g | 0.48g | N/A |
Сахар | 46.54g | N/A | |
Транс-жиры | 0.394g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.235mg | 0% | |
Треонин | 0.785mg | 0% | |
Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
Лейцин | 1.392mg | 0% | |
Лизин | 0.883mg | 0% | |
Метионин | 0.211mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
Валин | 0.87mg | 0% | |
Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +179.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2160.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +151.7% |
Содержит больше ВодаВода | +1462.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |