Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соба и Паста

Сравнить

Инфографика

Соба vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +67%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше МедьМедь +1062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +814.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соба Паста DV% diff.
Витамин B9 7µg 64µg 14%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B2 0.026mg 0.15mg 10%
Витамин B1 0.094mg 0.209mg 10%
Медь 0.008mg 0.093mg 9%
Железо 0.48mg 1.14mg 8%
Марганец 0.374mg 0.224mg 7%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Фосфор 25mg 63mg 5%
Цинк 0.12mg 0.56mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.429g 3%
Витамин B3 0.51mg 0.992mg 3%
Калорийность 99kcal 131kcal 2%
Натрий 60mg 6mg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Жиры 0.1g 1.05g 1%
Витамин B5 0.235mg 0.183mg 1%
Углеводы 21.44g 24.93g 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.15g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Белки 5.06g 5.15g 0%
Чистые углеводы 21.44g 24.93g N/A
Кальций 4mg 6mg 0%
Калий 35mg 24mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.124g 0%
Триптофан 0.072mg 0.065mg 0%
Треонин 0.177mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.197mg 0%
Лейцин 0.33mg 0.348mg 0%
Лизин 0.214mg 0.097mg 0%
Метионин 0.072mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0.247mg 0%
Валин 0.249mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.15g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1283.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.