Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Russian dressing

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Russian dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 15% 23% 19% 6% 8.6% 148% 8.2% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше МедьМедь +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +254%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 9.7% 66% 0% 7.3% 11% 11% 24% 22% 0% 134% 3.8% 2.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +413%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2918.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1690%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Russian dressing DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.961g 14.83g 92%
Натрий 51mg 1133mg 47%
Витамин K 3µg 53.7µg 42%
Жиры 1.75g 26.18g 38%
Витамин E 0.11mg 3.32mg 21%
Калорийность 54kcal 355kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 5.928g 14%
Насыщенные жиры 0.205g 2.39g 10%
Углеводы 6.28g 31.9g 9%
Медь 0.128mg 0.058mg 8%
Марганец 0.223mg 0.063mg 7%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Селен 4.8µg 1.6µg 6%
Белки 3.27g 0.69g 5%
Фосфор 52mg 20mg 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Холин 23.6mg 4.6mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.029mg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.046mg 2%
Калий 118mg 173mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.097mg 2%
Железо 0.64mg 0.6mg 1%
Цинк 0.12mg 0.22mg 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Витамин B5 0.373mg 0.4mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.594mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 31.2g N/A
Сахар 3.99g 17.68g N/A
Клетчатка 0.6g 0.7g 0%
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
26% 32% 39% 3%
Белки: 0.69 г
Жиры: 26.18 г
Углеводы: 31.9 г
Вода: 38.53 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +373.9%
Содержит больше ВодаВода +128.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1396%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408%
Содержит больше ДругоеДругое +315.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
10% 26% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.928 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1378.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1443.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Russian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.