Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Ананас

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +4700%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +315.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +328.6%
Содержит больше ХолинХолин +329.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Ананас DV% diff.
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Марганец 0.223mg 0.927mg 31%
Селен 4.8µg 0.1µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.04g 6%
Фосфор 52mg 8mg 6%
Белки 3.27g 0.54g 5%
Железо 0.64mg 0.29mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Жиры 1.75g 0.12g 3%
Холин 23.6mg 5.5mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.112mg 3%
Витамин B5 0.373mg 0.213mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.4g 3%
Витамин B2 0.069mg 0.032mg 3%
Витамин K 3µg 0.7µg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.079mg 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Медь 0.128mg 0.11mg 2%
Углеводы 6.28g 13.12g 2%
Витамин E 0.11mg 0.02mg 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 0.009g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.013g 1%
Калорийность 54kcal 50kcal 0%
Чистые углеводы 5.68g 11.72g N/A
Калий 118mg 109mg 0%
Сахар 3.99g 9.85g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 0.513mg 0.5mg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.005mg 0%
Треонин 0.108mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.024mg 0%
Лизин 0.131mg 0.026mg 0%
Метионин 0.027mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.021mg 0%
Валин 0.117mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +505.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1358.3%
Содержит больше ДругоеДругое +195.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2984.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2302.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.