Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1625%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше СеленСелен +135.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +994.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2240%
Содержит больше ХолинХолин +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.9%
Содержит больше ВодаВода +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +329.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1378.3%
Содержит больше ДругоеДругое +312.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3176.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевое молоко Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Боквурст DV% diff.
Витамин K 3µg 70.2µg 56%
Триптофан 0.038mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.205g 10.256g 46%
Жиры 1.75g 25.87g 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 13.138g 32%
Витамин B3 0.513mg 5.616mg 32%
Натрий 51mg 756mg 31%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B6 0.077mg 0.378mg 23%
Белки 3.27g 14.03g 22%
Цинк 0.12mg 2.07mg 18%
Фосфор 52mg 169mg 17%
Витамин B2 0.069mg 0.233mg 13%
Калорийность 54kcal 301kcal 12%
Селен 4.8µg 11.3µg 12%
Витамин B1 0.06mg 0.193mg 11%
Витамин B5 0.373mg 0.891mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 2.328g 9%
Железо 0.64mg 1.15mg 6%
Холин 23.6mg 46.4mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 118mg 270mg 4%
Медь 0.128mg 0.1mg 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Марганец 0.223mg 0.171mg 2%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Кальций 25mg 41mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.38mg 2%
Углеводы 6.28g 2.95g 1%
Чистые углеводы 5.68g 1.95g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 3.99g 1.33g N/A
Витамин B9 18µg 17µg 0%
Треонин 0.108mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.107mg 0%
Лизин 0.131mg 1.166mg 0%
Метионин 0.027mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.556mg 0%
Валин 0.117mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевое молоко Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Соевое молоко
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
19%
Соевое молоко
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 705mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.051g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.