Соевое молоко или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами соевое молоко и датский тесто
- Датский тесто содержит больше калорий, чем соевое молоко. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, соевое молоко содержит только 54 калорий.
- Соевое молоко имеет меньше селена, витамина B2, железа, витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B12 и фосфора.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 33% выше, чем соевое молоко.
- Соевое молоко имеет меньше натрия.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soymilk, original and vanilla, unfortified и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 1.75g | 21.9g | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 6.794g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 11.313g | 27% |
| Селен | 4.8µg | 18.9µg | 26% |
| Калорийность | 54kcal | 374kcal | 16% |
| Натрий | 51mg | 417mg | 16% |
| Железо | 0.64mg | 1.8mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.26mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 2.575g | 11% |
| Витамин B9 | 18µg | 60µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.19mg | 11% |
| Углеводы | 6.28g | 37.2g | 10% |
| Белки | 3.27g | 8g | 9% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 2mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 108mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Марганец | 0.223mg | 0.351mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.7mg | 5% |
| Медь | 0.128mg | 0.089mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 6.9µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.04mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 1g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.35mg | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Холин | 23.6mg | 20.1mg | 1% |
| Калий | 118mg | 98mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.304mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 35mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.99g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +180.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1151.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2721.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168% |
