Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.9%
Содержит больше МедьМедь +509.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +486.8%
Содержит больше КальцийКальций +1452%
Содержит больше КалийКалий +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.3%
Содержит больше СеленСелен +202.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +53.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1265.2%
Содержит больше ВодаВода +70%
Содержит больше БелкиБелки +505.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1286.3%
Содержит больше ДругоеДругое +466.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1651.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевое молоко Камамбер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.205g 15.259g 68%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 52mg 347mg 42%
Кальций 25mg 388mg 36%
Жиры 1.75g 24.26g 35%
Натрий 51mg 842mg 34%
Белки 3.27g 19.8g 33%
Витамин B2 0.069mg 0.488mg 32%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Цинк 0.12mg 2.38mg 21%
Витамин B5 0.373mg 1.364mg 20%
Селен 4.8µg 14.5µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 7.023g 17%
Витамин B6 0.077mg 0.227mg 12%
Калорийность 54kcal 300kcal 12%
Медь 0.128mg 0.021mg 12%
Витамин B9 18µg 62µg 11%
Марганец 0.223mg 0.038mg 8%
Железо 0.64mg 0.33mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.028mg 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.724g 2%
Углеводы 6.28g 0.46g 2%
Калий 118mg 187mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин E 0.11mg 0.21mg 1%
Холин 23.6mg 15.4mg 1%
Витамин K 3µg 2µg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.63mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0.46g N/A
Сахар 3.99g 0.46g N/A
Триптофан 0.038mg 0.307mg 0%
Треонин 0.108mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.186mg 1.84mg 0%
Лизин 0.131mg 1.766mg 0%
Метионин 0.027mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 1.105mg 0%
Валин 0.117mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.683mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевое молоко Камамбер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Соевое молоко
45%
Камамбер
Итоговая оценка минералов
19%
Соевое молоко
57%
Камамбер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевое молоко
Соевое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевое молоко
Соевое молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Камамбер
Гликемический индекс продукта Камамбер ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.